
Tisztában vagy vele, hogy rendszeresen és egészségesen kell étkezni, sok folyadékot iszol, mégis előfordul, hogy puffadsz?
Mitől lehet ez?
továbbEgészségtudatos vagy egész évben?
Karácsonykor is szeretnél finom édességeket enni, anélkül, hogy felszaladna rád jónéhány kiló?
(Megjegyzem, nem attól hízol el, amit Karácsony és Újév között eszel meg, hanem attól, amit Újév és Karácsony között. ;) )
tovább
Szia!
Mit ki nem hoz az emberből egy gyerek...
Idén még arra is vetemedtem, hogy mézeskalácsot sütök. Én, aki néhány évvel ezelőttig a szemébe röhögtem volna annak, aki ezt megjósolja nekem.
tovább
Manapság egyre többet gondolkodom a miérten.
Miért van az például, hogy olyan elánnal vetettem bele magam a SportosMamiba, miért éreztem úgy nyár elején, hogy kiégtem, miért nem tudom olyan elánnal folytatni azóta.
tovább
Kedves Sportosmami!
Mindenkinek vannak jobb és rosszabb időszakai. Anyaként meg pláne. Lavírozni a család, a munka és saját magad igényei között nem egyszerű, de nem megoldhatatlan feladat. Néha persze vannak surlódások, rosszabb peridódusok, de íme 5 tipp, hogyan tudod egyensúlyba hozni magad.
továbbKi itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel! ;)
Král Éva vagyok, aerobik sportedző, Pilates oktató és a SportosMami fitness bloggere.
9 éves korom óta a mozgás szerelmese vagyok. 10 évig versenytáncoltam, majd különböző csoportos órára jártam, miközben főiskolás voltam, azután pedig rendezvényszervezőként dolgoztam 5 évig.
2011 óta élem az álmomat és nem álmodom az életem! Hétről hétre megmozgatom a hozzám járókat. 2011 óta azt csinálom, amit szeretek, ami szívemből jön és amivel örömet tudok okozni másoknak is, ami nem más, mint a csoportos fitness óráim. A hozzám járók mosolya, a lelkesedésük, a kitartásuk, a barátságuk ad erőt a folytatáshoz, a folytonos megújuláshoz.
2011-ben végeztem a Fitness Company aerobik sportedző szakán
2012-ben végeztem el a Fitness Company pilates oktatói szakát
2016-2017-óta Peak Pilates kezdő és haladó matrac oktató vagyok