AnyaTárs Kisokos rendelés

SPORTOS MAMI

Sportosmami - AnyaTárs kisokos

 

 

 

AnyaTárs Kisokos? 

 

Hát az meg mi? 

 

  •  Még az se tudom, mi vár rám szülés után! 

  Ugye? Én se tudtam, pontosan ezért írtam meg ezt a könyvet! 

 

  • Én már konkrét tervekkel rendelkezem!

 Szuper! És ehhez már beszereztél minden szükséges kelléket? 

 

 

 

 

Ki vagyok én, és hogy jövök ahhoz, hogy anyasággal kapcsolatos könyvet írjak? 

 

Raboczki-Král Éva vagyok. 7 éve aerobik edző vagyok, 4 éve pedig Édesanya! Ha szeretnél rólam többet megtudni, kattints ide.

 

Nem hordom a hónom alatt a bölcsek kövét, de ez alatt a 4 év alatt sok mindent láttam és átéltem a gyermek mellett. Jó lett volna egy olyan könyv, ami kapaszkodót ad a mindennapokhoz, ami erőt ad ahhoz, hogy a saját hajamnál fogva húzzam ki magam a kakis pelustengerből, amivel nem az volt a baj, hogy nyakig ért, hanem hogy hullámzott! 

 

 

 

 

A legtöbb kismama általában szülésig lát, addig tudja biztosan, hogy mi, mi után következik. 

 

De honnan is tudná, hogy mi következik utána?

 

Az alapok persze megvannak: etetés, böfiztetés, pelenkázás, altatás

 

  

  • De mi a helyzet a napirenddel?

  • A baba igényeivel?

  • Az anya igényeivel?

  • A millió egy más, “apró” kérdéssel?

 

Az elmúlt 4 évben sok mindenen átmentem:

 

  • Voltam jó és voltam szörnyű anya 

  • A gyermekem igényeit a sajátomé elé helyeztem

  • Volt, hogy kócosan, zsíros hajjal, pizsiben, böfi szagúan szaladgáltam a lakásban egész nap

  • De arra is volt példa, hogy magassarkúban és sminkben toltam a babakocsit

 

Szóval a menny és a pokol közötti menetrendszerinti járaton már előre köszön(t) a kalauz. 

 

 

 

 

 

 

Rád is hasonló szituk várnak, mert minden frissen anyává lett nő, ha nem is ugyanarra, de hasonló hullámvasútra vált jegyet, amikor elhatározza, hogy anya szeretne lenni. 

 

Tudom, hogy erős nő vagy, aki képes minden szituációval egyedül megbírkózni! 

 

De miért kellene ezen egyedül átmenned? 

 

Nem kell, hogy azt érezd, egyedül vagy! Nem kell azt érezned, hogy felborul az életed! 

 

Az Anyatárs Kisokosban megmutatom neked, hogyan tudod, nem csak hogy túlélni, de minden pillanatát megélni, az első, közös éveteknek.

 

 

 

 

 

 

 

A szüléstől minden nap ott leszek veled, melletted.

 

Ilyen és ehhez hasonló motivációs, vicces idézettel, képpel fogom feldobni a rosszabb napjaid és még jobbá tenni a legjobbakat: 

 

 

 

 

 

 

 

Kinek való az Anyatárs Kisokos?

 

 

 

 

 

 

 

Azoknak, akik a prevencióban hisznek

 

 

 

Aktív, picibabás anyukáknak

 

 

Azoknak, akiknek fontos a gyermeke és a saját jövője

 

 

 

 

 

 

"Nem vagyok az az írogatós fajta, nem vagyok túl preciz sem, napirend, időbeosztás, ezektől a szavaktól kiráz a hideg!"

 

Akkor a néhány héttel ezelőtti énemmel össze lehetne minket kötni! Én pontosan ugyanígy voltam. A gyerek előtt éltem a napjaim, tervezni nem terveztem, csak mentem előre, dehát minek is terveztem volna, hiszen mindenre volt időm. Aztán jött Ő, aki mindent átírt. A napok úgy suhantak el mellettem, hogy észre se vettem. A túlélés volt a cél először, de aztán egyre nagyobb igényem volt arra, hogy mást is csináljak, mint etessek, fejjek, kakis pelust cseréljek.... Ha nem írtam fel magamnak, hogy mit szeretnék aznap csinálni, azt nem csináltam meg, sem akkor, amikor az igény felmerült sem máskor, mert elfelejtettem... mennyi fantasztikus ötlet ment a levesbe csak azért, mert nem írtam fel, nem terveztem bele az életembe. 

Lehet, hogy eddig nem voltál tervező, író, preciz, de ha most nem válsz azzá, úgy fogod érezni, hogy elment a nap, nem jutottál egyről a kettőre. A gyerek cseperedésével ez az érzés nem hogy csökkenne, de nagy mértékben nő, hiszen miután eléri az ovis kort a munkádat, a családi életed is össze kell hangolnod és ha nem tartasz mindent kézben, nem tervezel, akkor bizony szétesik minden. 

 

 

 

Jó lesz ez a könyv neked? 

 

   

 

   √ IGEN, ha lételemed a pozitív beállítottság 
 
   √ IGEN, ha tudod, milyen fontos a testmozgás, bármilyen élethelyzetben is vagy 
 
   √ IGEN, ha szeretnél jó példát mutatni a gyereknek 
 
   √ IGEN, ha hiszel a prevencióban 
 
   √ IGEN, ha szeretnéd rendszerezni a napjaid
 
   √ IGEN, ha szeretnél időt és energiát spórolni magatoknak

 

 

 

De nem neked való,

 

 
   Ø Ha utálod a sportot 
  
   Ø Ha lenézed a saját boldogságukért keményen küzdeni akaró anyákat 
 
   Ø Ha egyszerűbb kifogásokat találnod, mint megoldásokat 
  
   Ø Ha nem szereted az kompakt, egyszerű végeredményt 
 
   Ø Ha szeinted az “énidő” bűn
 

Mire használd a Kisokost?

 

ÍRD bele:

 

 

  • A baba fejlődését

 

  • Etetési időpontokat, mért súlyokat

 

  • Napi teendőidet

 

  • Jegyzeteidet

 

  • A te anyává válásod mérföldköveit

 

  • Bevásárlólistád

 

 

 

 

EDZZ VELE! 

 

  • Heti 3 edzésvideó, 3 különböző mozgásformával, kezdőtől a haladó szintig:

           - Erősítés

           - S.I.I.T. - Sportosmami Intenzív Intervall Tréning / Tánc

           - Pilates

 

Mindegyik edzésformának más a célja. 

 

Az erősítéssel az izmaidat dolgoztatom meg, ezáltal tónusosak, formásak lesznek.

 

Az S.I.I.T az erő, állóképességedet fejleszti. Nincs az a huncutan és sebesen kúszó, mászó gyerek, akit utol ne érnél, és ne tudnál minden gond nélkül felemelni.

 

A Tánc a szív és érrendszeredet pörgeti fel. Felpörög a vérkeringésed, begyorsul az anyagcseréd. Viszér? Hideg kezek, lábak? Ismeretlen fogalom lesz! 

 

A Pilates-el pedig a mélyizmaidat dolgoztatom meg, melytől szebb lesz a tartásod, elmúlaszthatod vagy megelőzheted vele a baba egyoldalú cipeléséből adódó hát, és derékfájdalmakat. NE FELEDD! A szép tartással magabiztosságot tükrözöl! 

 

TANULJ BELŐLE:

 

  •   Edzéselmélet 

 

Mikor, melyik izom dolgozik, hogyan tudod célzottan edzeni az egyes izomcsoportokat

 

  •  Pozitív hozzáállást, életszemléletet

 

Bármilyen helyzetben legyünk is, a pozitív hozzáállás, a pozitív beállítottság mindenen átsegíthet vagy még inkább rávilágíthat, milyen szerencsés helyzetben vagyunk

 

  • Főzni

 

Egy anyának, főleg az első időben, nem sok lehetősége van 3 fogásos ünnepi menüvel készülni minden ebédkor. Olyan egészséges, gyorsan elkészíthető ételeket mutatok, melyek tényleg 30 perc alatt kész vannak és táplálóak.

 

  • Nevetni magadon

 

Saját példámon, megfelelő öniróniával,  keresztül mutatom be az anyaság pozitív és kevéssé pozitív oldalát! 

 

 

 

 

 

 

 

Hogyhogy?

 

Mert ez a könyv nem egy rakás elmélet! Ez egy mintagyűjtemény, egy napló! 

 

Elsőre nehéz elképzelni? Akkor nézz bele! 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

Miért van pont most szükséged az Anyatárs Kisokosra?

 

 

Életed egyik legcsodálatosabb, de talán legnehezebb éve előtt állsz. Nők milliárdjai voltak már hasonló helyzetben, de mivel még senki nem járt előtted a TE cipődben, a saját utadat neked kell kitaposnod, így sokszor fogod magad olyan egyedül érezni, mint a kisujjad. 

 

Ez a könyv nem csak egy tárgy! Ez egy közösség! Ahova jó tartozni, ahol hasonló helyzetben lévő anyukákkal oszthatod meg a tapasztalataidat, örömödet bánatodat! 

 

 

 

 

 

Csatlakozz az Sportosmami-Anyatárs Facebook csoporthoz!

 

 

A csatlakozás INGYENES!!! semmilyen előfeltételhez nem kötött! Gyere és légy' ennek a fantasztikus közösségnek a tagja!

 

 

Többször elhatároztad már, hogy most másképp lesz? Elkezdesz rendszeresen mozogni? Rendszeresebben, egészségesebben fogsz étkezni, de eddig még sosem sikerült? 

 

Ha egy jelre vársz, most ITT VAN!!!  Tudom, hogy ezzel a kisokossal most sikerülni fog! 

 

 

Miért vagyok ebben biztos? 

 

  1. Mert amit itt leírok, azt én magam is átéltem, használom, teszem. Nézd csak meg a Facebook vagy Insta oldalam! 

  2. Mert végig ott leszek melletted! Ha kell, a legjobb barátnőd leszek, aki biztat, bátorít. Ha kell, akkor én leszek a legkeményebb edződ, aki ott áll mögötted és ordítja, hogy GYERÜNK!!!! NINCS MEGÁLLÁS!

 

 

De mivan ha,

 

  • Attól félek, hogy ismét megveszek valamit, ami aztán a polcon fog porosodni. 

 

      - Tudod, mi ebben a Kisokosban a fantasztikus? Hogy mindenki arra használja, amire szeretné. Ha te nem vagy egy sportos alkat, nem szeretsz edzeni, akkor azt a rész kihagyod és használod a recepteket, a pozitív idézeteket, a baba-anyanaplót. Lehet, hogy menet közben kipróbálosz egy-egy edzést, és még az is lehet, hogy egy új oldaladat ismered meg, aki szeret edzeni, csak eddig még nem találta meg a megfelelő mozgásformát! 

 

 

  • Mi van, ha neked mégse sikerül? 

 

Amint látod, ez a kisokos egy sokoldalú könyv. Ha átlapoztad, megnézegetted, beleolvastál a QR kódok mögé rejtett tartalmakba, és úgy döntesz, hogy ez mégse kell neked, hiszen még annyira sem mozgatott meg, hogy a nevedet beleírd, akkor küldd vissza az üres naplót és egy héten belül visszatérítjük neked az Anyatárs Kisokos vételárát. 

 

Mégis mennyit kockáztatsz így? Semennyit, ugye! 

 

 

 

 

Eddig eljutottál? Te igazán kitartó vagy! Ez a könyv nem is kérdés, hogy neked való! 

 

 

 

Sportosmami AnyaTárs kisokos rendelés

Kedves Leendő vagy pici babás Anyuka! 

 

Szeretnél magabiztos, kiegyensúlyozott, nyugodt, aktív lenni a babád mellett? Vagy eseleg szeretnéd a meglepni vele szeretted, barátnőd? Akkor rendeld meg az AnyaTárs kisokost most!

A kisokos ára: 8.890Ft+postaköltség

Kérlek, hogy töltsd ki az alábbi űrlapot, hogy fel tudjam venni veled a kapcsolatot! 

Csodás napot kívánok! 

Éva

 


Adatvédelmi szabályzat