Ha azt hallod, core, mi jut eszedbe? Nem, ez nem egy kórság! :-) (Jujj... tudom, ez fájt! )
A core angol szó, magot, valaminek a velejét, legjavát, központját jelenti. Anatómiai szempontból a core szóval bizonyos izomcsoportokat illetünk. A core szó jelentése jól tükrözi ezen izomcsoportjaink funkcióját és elhelyezkedését is: a mag, a központ.
A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok.
Ha Pilates nyelven is beszélsz, a core-t úgy lehetne legjobban leírni, hogy az erőközpont egy része.
Tovább
Igazán szoros a verseny az izmok között. A nők jelentős része kerek és feszes popsit szeretne, míg a másik részük a hasizmát szeretné formálni. Köznyelven ezt az jelenti, hogy ne lógjon a fenekünk és ne buggyanjon rá a nadrágra a derekunkat körbefonó zsírpárna.
Léteznek szájról szájra terjedő anekdoták a hasizom formálásával kapcsolatban. Ma ezekről a mítoszokról és legendákról olvashatsz.
Tovább